亲爱的老师、同学、家长朋友们：

近日持续高温，暑气灼人。为确保全体师生健康安全，学校特此送上防暑指南，家校携手，共筑安全防线！

科学防暑 健康同行

师生注意

避暑作息：体育课、课间活动可以调整至阴凉场地，请勿剧烈运动。

补水防晒：随身携带水杯，多饮温水；穿轻便透气衣物。

空调适度：教室空调建议26℃左右，课间可开窗通风，避免温差过大引发不适。

家长配合

1

饮食调理：为孩子准备清热水果（如西瓜、绿豆汤），少食冷饮，注意食品卫生。

接送安全：切勿将孩子单独留在车内，车内高温易引发危险！

健康监测：若孩子有特殊体质或不适症状，请及时告知班主任。

“衣食住行”防高温

中暑表现

1

当气温超过37℃，人体的散热主要通过汗液蒸发，当周围环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。

根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：

1.先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

2.轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干燥，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3.重症中暑：指除以上症状外，出现突然晕倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

中暑应急处理

1

1、‍搬。立即将中暑人员搬到通风、阴凉、干燥的地方：如走廊、树荫下或有冷气的房间休息，有利于散热。

2、擦。让其仰卧，解开衣扣，维持呼吸道的通畅。脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温。

3、服。感到不适时，及时服用解暑药品，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。若有人出现晕倒或昏迷，并有不明原因的高热，简单处理后，立即拨打120

预防中暑小妙招

1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。

2.降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，穿浅色、透气性好的服装。外出活动时，一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、藿香正气水等药品，以解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。

其他注意事项

除了防暑，高温天气还需要注意防范以下事项：

1.严密监管防溺水。教育孩子不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不擅自下水施救。家长对孩子行踪要做到知去向、知归时、知同伴、知内容，避免“监管真空”出现。

2.尽量避免或减少外出活动，外出时注意交通安全，注意森林防火。

防暑无小事，平安度夏，你我同行。实验小学始终与您并肩同行。让我们携手，将炽热化作热情，让关怀浸润校园，共赴一场从容、安心、充满生命力的盛夏之约！

大荔县实验小学

2025年5月20日